都說春季養(yǎng)肝，夏季養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎，所以大部分人認(rèn)為，春天是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)從而忽視了養(yǎng)腎。中醫(yī)認(rèn)為，木主肝氣，金主肺氣，火主心，水主腎，由于腎屬水，水生木，因此，春季養(yǎng)肝的同時(shí)也要好好養(yǎng)腎。 春季養(yǎng)腎的方法

注意起居規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

1、春天人們經(jīng)常會(huì)感到困倦，早上起床困難，這時(shí)候不能憑感覺繼續(xù)睡，而是要早睡早起，去室外散步，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。

2、春天比較容易造成病毒和細(xì)菌的感染，因此要保持環(huán)境衛(wèi)生，注意室內(nèi)通風(fēng)，可定期對(duì)室內(nèi)進(jìn)行消毒。

3、隨氣溫的變化增減衣服，以免受到風(fēng)寒、潮濕的侵?jǐn)_，但也不要過暖多汗。

4、按時(shí)起床、按時(shí)睡覺，保持心情愉悅。及時(shí)排泄大小便，不積累毒素。