在日前由南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院舉辦的“世界睡眠日”義診現(xiàn)場(chǎng)，該院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師李濤平介紹，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)睡眠問(wèn)題，如失眠、驚醒、勞累及疲倦等，都是短暫性的，而且可以自行調(diào)整過(guò)來(lái)，但是對(duì)于另外一些人來(lái)說(shuō)這些困擾長(zhǎng)期存在，而且難以解決，必須通過(guò)醫(yī)學(xué)手段來(lái)干預(yù)。

　　睡眠疾病多達(dá)百余種

　　南方醫(yī)科大學(xué)精神心理科主任張斌介紹，門(mén)診中主訴失眠的患者中，附帶有焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題進(jìn)而產(chǎn)生睡眠障礙的比重很大，僅有20%~30%是沒(méi)有其他精神、軀體方面疾病的單純睡眠障礙。失眠的主訴之下可能隱藏著很多疾病，包括精神方面的、軀體方面的和睡眠本身的疾病。僅是睡眠方面的疾病，目前醫(yī)學(xué)界便區(qū)分了九大類(lèi)一百多種。

　　什么時(shí)候需要就診？

　　李濤平介紹，健康的睡眠，就是要遵從大自然的規(guī)律，日出而作，日落而息。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短也有個(gè)體差異，不一定意味著睡眠的時(shí)間長(zhǎng)就好，高質(zhì)量的睡眠更重要。

　　打呼嚕是呼吸道狹窄、呼吸不暢的一個(gè)信號(hào)。而對(duì)于經(jīng)常發(fā)生的打呼嚕且伴有憋氣的現(xiàn)象，稱(chēng)為睡眠呼吸暫停，也叫睡眠窒息癥，這是臨床中最常見(jiàn)的睡眠疾病。

　　頻繁的打呼嚕，會(huì)導(dǎo)致睡眠片段化，造成白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，成人工作能力下降、瞌睡駕駛，兒童則表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率下降。嚴(yán)重的打呼嚕和睡眠呼吸暫?？梢鸲喾N并發(fā)癥，如高血壓、心律失常、卒中等。

　　“很多人的失眠癥狀其是正常生活的一部分，并非所有的都需要就診。”張斌說(shuō)，只有當(dāng)睡眠問(wèn)題已經(jīng)對(duì)自己造成日間困擾，比如出現(xiàn)精神萎靡、乏力，生活工作學(xué)習(xí)社交受到影響，或睡眠時(shí)間短（比如少于6個(gè)小時(shí)），那就要向醫(yī)生求助了。

　　多夢(mèng)需要引起重視嗎？

　　“做個(gè)好夢(mèng)”并不代表睡眠質(zhì)量好，“夜長(zhǎng)夢(mèng)多”反而值得擔(dān)心。那么長(zhǎng)期睡覺(jué)多夢(mèng)是不是必定表示睡不好呢？張斌說(shuō)，如果一個(gè)人的睡眠一直多夢(mèng)，自己并不覺(jué)得受到影響，那也不必太過(guò)關(guān)注或擔(dān)心。值得注意的是，如果以往很少做夢(mèng)，階段性地突然變得睡眠夢(mèng)多，則提示淺睡甚至覺(jué)醒的次數(shù)增加，這必定也會(huì)影響日間精力，最好就診。